sábado, 8 de agosto de 2009

HORA DO SONO




Não existe uma regra, cada criança possui o seu padrão de sono e despertar. Padrão que afeta a saúde e desenvolvimento da criança. Os pais podem influenciar no sono da criança através da rotina estabelecida no horário de dormir.

Crianças – de 01 a 03 anos

A necessidade de sono vai diminuindo. Dorme mais tempo durante a noite.

Tempo Total Tempo Noturno Tempo Diurno

01 ano 14 horas 11,5 horas 2,5 horas

03 anos 13 horas 11,5 horas 1,5 horas

Obs: estes dados referem-se a uma média. Cada criança reage de uma maneira diferente.

Cada criança tem o seu sinal de sono: passam fraldinha de pano no rosto, choram, esfregam os olhos, coçam as orelhas, etc. Observe o seu filho e descubra os seus hábitos.

Algumas crianças preferem dormir direto no berço, outras preferem que alguém a faça nanar. Monte uma rotina para a criança se sentir segura na hora de dormir, é importante que a mamãe e o seu filho curtam esta rotina, que pode ser:

  1. Massagem;
  2. Banho;
  3. Cantar uma canção de ninar;
  4. Contar uma história;
  5. Proporcione um ambiente calmo;
  6. Crie, a mãe conhece o seu filho e sabe como agradá-lo.

Evite que a criança tire soneca próxima do horário de dormir.

Seja qual for o estilo do seu filho, tenha certeza de que o mesmo está descansado. Para a criança, é muito desgastante estar excessivamente cansada.

2 comentários:

  1. olá, meu nome é Ilza, e estou fazendo especialização em Ed. Infantil, e ao procurar algo a respeito do horario do sono das crianças pequenas, encontrei seu blog. Adorei!
    Ainda não atuo na área, mas pretendo e gostaria muito de saber qual é a sua opnião a respeito da realidade em sala de aula com essas crianças.
    bjos....

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  2. Iniciando trabalho de apoio atividade pedagógica em creche, com aproximadamente 80 crianças em dois turnos, parte das crianças em turno integral preciso de informações relacionadas a questão do sono. Problema: após a última refeição da manhã, as crianças devem dormir. Existe uma sala onde os educadores/cuidadores/professores trabalham para ajudá-los a dormir. Alguns não dormem. Outros do turno da tarde chegam e podem dormir. Os que não dormem fiacavam na mesma sala de dormir com a luz apagada. Existe um espaço da ludoteca. A intenção é usar este espaço para as crianças sem sono. Gostaria de retorno com relatos de experiências com questões, sugestao de sites, indicação de literatura, relatos de pesquisa, etc. Meu email é edgonalves@yahoo.com.br. Grato, grande abraço!

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